恋愛における自分の強み・長所がわからない時の見つけ方｜無料診断も紹介！

• 自分に自信が持てない
• 自分の良さがわからない
• マッチングアプリや合コンの自己紹介で自分をアピールする方法がわからない

恋愛において、このような悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。

自分の強みを知っていれば、自分に合った恋愛スタイルや相手を見つけることができます。

逆に、しっかりと自己分析できてなければ、「頑張っているのに上手くいかない！」なんてことも…

この記事では、恋愛における自分の強みについて、僕が知って良かったことを書いています。

恋人を作りたい！今の恋人と関係を良くしたい！と思っている方は、ぜひ参考にしてください。

自分の強みを知るメリット

ここでは、自分の強みを知るメリットを紹介します。

強みを知るメリット
・自信がつく
・出会いたい相手が明確になる
・アピールポイントが明確になる

自信がつく

誰にでも、強みと弱みはあるものです。

自分の強みと弱みを把握できていなければ、「何となく人と比べてダメ」となりがち…

一方で、自分の弱みを受け入れて、「強みはこれ！」と明確に言うことができれば、自信に繋がります。

出会いたい相手が明確になる

自分の強み・好きな事を知ることができれば、出会いたい相手の条件も自ずと明確になります。

• 自分は将来のために自己投資をしたいから、同じ価値観の人と出会いたい
• 自分には家族を養う力があるから、相手に稼ぐ力は求めなくても良い
• 自分は意思を伝える力が乏しいから、話を聞いてくれる人と出会いたい
• 趣味のキャンプを楽しみたいから、理解してくれる人がいい
• 自分は周りから家族思いと言われるから、相手も同じであって欲しい

アピールポイントが明確になる

自分の強みを知ることで、相手に自分の魅力をアピールすることができます。

• 幅広い趣味を持っているから、新しい体験を提供できる
• 落ち着いているから、安心感を与えることができる
• 自分1人の時間も大事にしたいと思っているからこそ、同じ価値観に共感できる
• 料理が好きだから、食事を作ってあげることができる
• 人の話を聞くことが好きだから、相手の考えを整理してあげることができる

アピールポイントは、ただの自慢話にならないように、相手が求めているものにしましょう。

強みがわからない理由

僕が合コンの幹事として多くの人と関わる中で、「自分には強みがない」と思っている人が多くいましたが、よく話を聞いてみると、実際は多くの強みを持っている人ばかりでした。

なぜ「自分には強みがない」と思っているのか、ここでは３つの理由を紹介します。

毎日に変化がない（新しい知識や経験がない）

「強みがわからない」人は、知識や経験が少ないだけかもしれません。

日々に変化がないと、やっていることが当たり前になってしまい、得意なことや好きなことに意識が向かなくなります。

自分の好きな事・得意なことは、新しいチャレンジの中で見つかる

人と比較している

自分の強みを考える時に、「プロと比べて得意かどうか」を、考えてしまう人が多いです。

恋愛においては、人と比べてどうかでなく、自分が得意かどうか、がポイントです。

プロと比べて勝つ必要はなく、
・どちらかと言えば、人と比べて得意だな
・特に意識することなく、上手くできるな
を見つける

普通のことと思っている

自分にとっては普通と思っていても、他人から見れば、すごいと言われることもあるはずです。

• 「ありがとう」、「ごめん」素直に言える
• 地図を見なくても道がわかる
• 何も知らないからこそ、素直に人のアドバイスを聞ける
• 毎日、会社に行っている
• 旅行の計画ができる

自分が普通にしていることに目を向けてみましょう♪　結果的に、相手の強みも見つけやすくなります。

強みの見つけ方

ここでは、強みを見つけるオススメ方法を5つ紹介します。

新しい知識・経験を増やす

新しいことにチャレンジする中で、自分の好きな事・得意なことについて知っていきましょう。

（例）
・新しい趣味を始めると、自分が初対面の人と楽しく会話できていることに気付いた
・そもそも新しい趣味を素直に始めているフットワークの軽さにも気付いた
・決めたことを行動する中で継続力がついた

「何から始めれば良いかわからない」と悩む人は、次のことがオススメです。

・街コン、交流会（新しく人に会う）
・日記（毎日の感情を自分で把握する）
・挨拶（自分から行動する）
・運動、筋トレ（体と気持ちを健康にする）
・自炊（健康や支出に目を向ける）
・家計簿（自分の生活を把握する）
・起きる時間を決める（スケジュールを管理する）
・株式投資を始める（資産運用する）

街コンでは、趣味を通じて出会いも増える！

過去の経験を書き出す

過去に好きだったこと・頑張ったことの中に、自分の強みが隠れているケースも多いです。

以下の3ステップで見つけてみましょう。

①自分が好きなこと・頑張ったことを書き出す
②名詞でなく、動詞で答える
③その中から、誰かに喜ばれたことをピックアップする

自分を知るために、オススメの本を紹介します♪

「メモの魔力」／前田裕二
自分を知るための1,000の質問が用意されています♪
僕はこの質問に答えることで、就職活動や自分自身の将来設計など他人との比較ではない「自分の軸」を見つけることができました(^^)/

　

他人に聞く

自分では強みと思っていないことも、他人にとってはすごいと思われることも多いです。

いつも近くにいる家族や友達、仕事の仲間に聞いてみましょう。

（例）
・意見をハッキリ言いすぎる性格を直したいと思っていたが、周りからは自己主張できることが長所だと思われていた。
・あまり主張しない性格を変えた方が良いと思っていたが、周りからは穏やかで安心感があって良いと思われていた。

周りからの評価に対して「自分なんてまだまだ」と謙遜、「強みではない」と否定することなく、素直に受け入れましょう

弱みを受け入れる（解釈を変える）

本当に自分には強みがない、弱みばかりだ！という方は、弱みを強みと捉えることがオススメです。

「でも、自分の弱みを簡単には受け入れられない！」

そんな人は、次のトレーニングをしてみてください。

トレーニング①自分を褒める

今の自分を受け入れることで、自己肯定感を高めましょう。

褒める内容は何でも良く、とにかく見つけようと努力することが大事

トレーニング②小さな目標を決めて達成する

「こんな弱みを持っている自分でも達成できた！」という経験を通して、自信がつきます。

ポイントは「自分で決めたことを継続・達成すること」です。

「何から始めれば良いかわからない…」と悩む人は、次のことがオススメ

・街コン、交流会（新しく人に会う）
・日記（毎日の感情を自分で把握する）
・挨拶（自分から行動する）
・運動、筋トレ（体と気持ちを健康にする）
・自炊（健康や支出に目を向ける）
・家計簿（自分の生活を把握する）
・起きる時間を決める（スケジュールを管理する）
・株式投資を始める（資産運用する）

頑張ろう！と意気込むよりも、モチベーションが下がった時でも継続できる仕組みを作ることも大事です。

男性にオススメはジムでの筋トレ！

パーソナルジムに特化した口コミ比較サイト「GYME（ジーミー）」は、全国のパーソナルジムの中から、痩せたい、筋肉をつけたい、パーソナルでも安く抑えたいなど、ニーズに合わせて最適なジムを検索できます。

無料の診断ツールを使う

自分について知ることできる診断ツールも上手く活用しましょう。

リクルートが運営するゼクシィから生まれたマッチングサービス「ゼクシィ縁結び」では、無料で価値観診断ができるため、自分が求めるものを知ることができます。

さらに、診断結果に合わせて毎日4人、相性の良い異性を紹介してくれます。

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強みをアピールするコツ

自分の強みが明確になった後は、実際に出会った相手に伝えてみましょう。

新しい出会いの中で、自分をアピールする機会はいくつもあります。

・合コンの自己紹介
・マッチングアプリのプロフィール
・街コンのプロフィールカード
・LINEのプロフィール欄
・オンライン会話での名前表示

ここでは、自分をアピールする際のポイントを３つ紹介します。

繋がりたい人をイメージする

特に、合コンやマッチングアプリなど複数の相手に自分を知ってもらう場では、どんな人に自分の魅力を伝えたいかをイメージしておくことが大事です。

相手の好みや状況によって、受け取り方は様々ですので、全員に理解される・好かれるのは無理があります。

「この強み・趣味に共感してくれる人と繋がりたい！」と思えるものを準備しておきましょう。

相手に伝わるように伝える

強みをアピールする際に、伝え方によっては上手く伝わらないことも…

いきなり「〇〇が強みです！」と伝えたり、上手く察してくれるだろう、という態度はオススメできません。

オススメの伝え方を紹介します。

・相手の求めているもの・興味ある話に合わせて伝える
・感情を込めて話す
・具体的なエピソードと一緒に伝える
・実績は数字で伝える
・安心感や優しさなど、言葉でなく態度で伝わるものもある　

強みをブラッシュアップし続ける

自分の強みについて、もし「伝わってないかも」と感じる場合は、ブラッシュアップすることをオススメします。

条件を変えると言うよりは、「具体的にどんな話をすれば伝わる？」、「どんな態度を示せば良い？」の中身を明確にしましょう。

人に話す中で、自分の考えも明確になります♪

まとめ｜自分の強みを知って出会おう

この記事では、恋愛における自分の強みについて紹介しました。

強みの見つけ方、アピールするコツをおさらいしておきます。

自分について知ることできる診断ツールも上手く活用しましょう。

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